Balık

14 Ağustos 2013 tarihinde tarafından eklendi.

Balık:
Tıpkı etler gibi, balık da şahane bir protein kaynağıdır. Ancak ete göre balık "iyi yağlar" içerir, kalp ve damarlara daha faydalıdır.
Balık yağı trigliserid miktarını düşürür ve "iyi kolesterolü" yükseltir. Belki sizi şaşırtacak ama, bir balık ne kadar yağhysa, o kadar çok kalp ve damarlarınızı korur. Bu yüzden somon, ton, uskumru, sardalya gibi balıklara ayrıcalık tanımalısınız.

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Şu Sayfamız Çok Beğenildi
TÜRK DİLİNİN ETİMOLOJİK SÖZLÜKLERİ