Bor
Bor (B):
Sağlıklı diş ve kemikler için gereklidir.
Kalsiyum, magnezyum, fosforun metabolizmasında ve beyin fonksiyonlarında önemlidir.
D vitaminin aktif hale gelmesi için gereklidir.
Östrojen gibi bazı hormonların aktif hale gelmesinde de rol oynar.
Temel kaynakları:
Meyveler ve sebzelerde bulunur.
En çok elma, havuç, üzüm, ıspanak, lahana, fındık-fıstık, armut ve birçok tahılda yüksek oranda bulunur.
Şu Sayfamız Çok Beğenildi
Etimolojik Çalışmaların Türk Dilini ve Tarihini Anlamadaki Önemi
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.