Temel kaynakları:

   Deniz, özellikle tuzlu su ürünlerinde; sardalye, istiridye, midye ve tuzlu su balıkların da bol bulunur.
   Bazı ürünlerde iyodun kullanımını engelleyen maddeler bulunur: Turp, lahana, soya fasulyesi, hardal, yerfıstığı, çamfıstığı gibi.