Kabız kalmak, herkes için kötüdür. Barsak-larda süprüntü maddelerinin birikmesi gayri-sıhhîdir ve birçok şikâyetlere sebep olur: baş-ağrısı, halsizlik, paslı dil, ağız kokusu gibi… Kalb hastalarında kabız kalmak, bilhassa defi-tabiî esnasında ıkınmak son derece zararlıdır. Ikınma kalbi yorar. Alelade hallerde kabızlığı gıdanın tanzimi ile önlemek mümkündür. Bol taze meyva ve sebze yiyiniz. Yeter miktar su içmelisiniz. Sabah kahvaltısında incir yimek, akşamları üryani eriği, kaysı pestili yimek, en iyi tedbirlerdir. Akşam yatarken su içmemeli-dir. Gece yüznumaraya kalkmak kalbinize yük teşkil eder.